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8 Beneficios de perder el exceso de peso

Tener sobrepeso significa que el cuerpo debe esforzarse más para moverse. Perder algunos kilos permite usar menos energía...

Perder el exceso de peso te ayuda en la vida de muchas formas. Estás lista o listo?!

Ventajas de perder el exceso de peso:

  1. Aumenta la energía. Tener exceso de peso significa que su cuerpo tiene que trabajar más para moverse. Bajar algunos kilos permite que su cuerpo use menos energía. Y dado que podrá respirar mejor, eso significa que no se cansará tan rápido como solía hacerlo.
  2. Mejora la piel. Como está comiendo más frutas y verduras, además de hacer ejercicio con regularidad, notará que su piel se vuelve más brillante y clara.
  3. Reduce los dolores de las articulaciones. Perder solo 1 libra de peso quita 4 libras de presión de las rodillas. ¡Imagínese si pierde más que eso! Los dolores articulares menores también podrían significar una mejora en su movilidad.
  4. Duerme mejor. Bajar de peso le permite dormir mejor y por más tiempo. También reduce los ronquidos y la apnea del sueño.
  5. Mejora el funcionamiento del cerebro. Un estudio muestra que reducir el exceso de peso da como resultado una mejor memoria, un pensamiento más agudo y una mente más organizada.
  6. Buen humor. Se ha demostrado que perder el exceso de peso aumenta la autoestima y la confianza. Esto da como resultado menos estrés y un mejor estado de ánimo.
  7. La comida tendrá mejor sabor. Un proceso de pérdida de peso saludable lo alienta a ser consciente de lo que come. Esto le permite recalibrar su paladar y prestar más atención a la textura y el sabor de su comida.
  8. Menos visitas al hospital. El peso excesivo aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, cáncer e hipertensión arterial. Adelgazar puede ayudar a mejorar su inmunidad, permite que sus órganos funcionen correctamente y reduce las visitas innecesarias al hospital.

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